SERVIÇOS

Aulas de Yoga

Com Marta Diniz

Hatha Yoga Flow é uma prática completa e dinâmica com ênfase na fluidez das posturas, em sincronia com a respiração. É um convite a conectares com a tua essência, expandires a tua consciência e alcançares um estilo de vida mais consciente e saudável, em harmonia contigo e com quem te rodeia.

Nestas aulas, abertas a todos os níveis, vais ter oportunidade de praticar posturas físicas, técnicas de respiração, de meditação, gestos, contrações, e, no final, um relaxamento profundo.

Deves trazer colchão, roupa confortável e manta para o relaxamento.

  • Aulas fixas: todas as quartas-feiras às 18h (1 hora), exceto no mês de agosto.
  • Aulas mediante marcação: individual ou para grupos.
  • Valores:
    • Uma vez por semana – 30€ (valor mensal);
    • Aula avulso – 10€

Massagens

Com Marta Diniz

Faz uma pausa bem merecida na tranquilidade deste vale mágico com vista privilegiada para a Serra da Arrábida e desfruta das terapias que temos disponíveis para ti. Escolhe a que te parece mais apropriada de acordo com o que precisas neste momento presente:

Através da respiração sincronizada o recetor é levado de forma profunda a posturas de yoga assistidas que ajudam na correção de desequilíbrios posturais e a recuperar a harmonia do corpo. É realizada no chão de forma a permitir uma maior liberdade de movimentos e incorpora o uso das mãos e dos pés, óleos orgânicos e um pó natural com ação exfoliante e antisséptico.

Recomendada para dissolver bloqueios físicos e emocionais, ajuda a eliminar toxinas, melhora padrões respiratórios, aumenta os níveis de energia e deixa o recetor com uma profunda sensação de bem-estar.

Valor: 50€ / 1 hora

Esta massagem nasceu do encontro de várias culturas, incluindo técnicas oriundas da China, India, Japão e Indonésia, sendo originária de Bali. Está intimamente relacionada com a massagem Ayurveda e tem como objetivo recuperar o equilíbrio do corpo físico, mental e emocional. A massagem balinesa é considerada uma
técnica de relaxamento completa, realizada em marquesa e com óleos naturais.

Recomendada para aliviar tensões do corpo, de stress e de ansiedade.

Valor: 50€ / 1 hora 

É uma massagem que faz parte da medicina Ayurveda, tendo vindo a ser praticada na Índia nos últimos 1000 anos. O objetivo desta terapia é libertar as tensões acumuladas nos tecidos, músculos, ossos da cabeça, rosto, pescoço e ombros. A maioria das pessoas experiencia um sentimento de calma e profundo relaxamento, fazendo com que se sintam energizados, revitalizados e com maior capacidade de concentração.

Recomendada para aliviar o stress, tensões, cansaço, insónia, dores de cabeça, enxaquecas e sinusite. 

Valor: 45€ / 45 minutos

É um tratamento extremamente relaxante onde a mente entra em estados meditativos profundos de forma natural. Consiste na aplicação de óleo natural aquecido na cabeça, couro cabeludo e no Ajna chakra, conhecido como o terceiro olho, centro energético da intuição, por um longo período de tempo. Tradicionalmente é usado para acalmar e restaurar o sistema nervoso, harmonizar a constituição Vata, libertar bloqueios emocionais armazenados e purificar a mente. Na medicina Ayurveda é considerada uma ferramenta importante na busca de estados superiores de consciência.

É recomendada no tratamento da fadiga, cansaço mental, ansiedade, ataques de pânico, insónia, alguns distúrbios mentais, dor de cabeça, pensamento excessivo e nervosismo.

Valor: 50€ / 45 minutos

Psicoterapia na Natureza & Workshops

Com Cláudia D. Rodrigues da ALMA GAIA

A cura, o tratamento, e as reconexões mais essência começam dentro de cada um de nós. Conexões profundas do corpo e da alma, conseguem-se através de um modo de estar relacional e emocional equilibrado.

A Alma Gaia convida-te a experimentares-te na tua “oitava superior”, desde este teu interior equilibrado, congruente, e autêntico. Para isso, dispõe de várias modalidades Psicoterapêuticas e Ecopsicológicas. Descobre-te ao descobrir-nos.

A partir das abordagens da Ecopsicologia e do Existencialismo, desenhámos uma Psicoterapia EcoExistencial. Entendemos que as crises ambientais pelas quais estamos colectivamente a passar, não podem mais continuar a ser dissociadas das profundas crises pessoais e estados emocionais/relacionais perturbados que vivemos nas nossas vidas íntimas, familiares, e sociais. Por isso, uma Psicoterapia pessoal é para nós um caminho de regresso a casa (Eco/Oikos/Gaia): à nossa casa-corpo, casa-mente, casa-alma, e à nossa casa que é a nossa terra. A nossa terra que é tanto privada/pessoal como comum/partilhada. A nossa terra simbólica é o nosso corpo e tudo o que “somos”. Habitamo-nos tal como habitamos as nossas terras concretas/geográficas. Dela precisamos aprender a Cuidar, a Tratar feridas e dores, e a Equlibrar elementos. Este é um caminho que começa inevitavelmente “dentro”, assim como na observação da qualidade das relações que criamos com-os-outros e com-o-mundo.

  • Duração: 50min/sessão
  • Modalidades: Online e presencial (na Biovilla)
  • Valores: Online – 40€/sessão; Presencial – 50€/sessão

 

É uma experiência EcoTerapêutica de imersão na Natureza. Através da criação viva de um Mapa Ecopsicológico, poderá explorar recursos pessoais e símbolos colectivos ancestrais, dar sentido à sua jornada pessoal, descobrir novos lugares, caminhos, e sentidos emocionais e relacionais, e reconectar-se com a sua Natureza essencial, percebendo o que a Natureza “maior” espera se si.

  • Duração: Tem a duração média de 1 manhã ou 1 tarde (3 a 4 horas)
  • A sua inscrição inclui:
    – 1 Guia de Campo e da Experiência (caderno informativo com sobre a serra da arrábida e os seus javalis, com exercícios reflexivos e vivenciais preparatórios para a sua reconexão à Natureza);
    – 1 Voucher (oferta da experiência a outra pessoa, com a validade de 6 meses).

Programa disponível aqui.

Valor: 100€

Um grupo de encontro Mensal, para apoio a Líderes (Institucionais ou de projectos pessoais) e pessoas que se reconhecem como “Guardiões/Guardiãs da Terra” ou aspirantes.

A iniciar brevemente.

Para mulheres interessadas em abrir e desenvolver o seu potencial regenerador feminino Pós-Patriarcado & Pós-Indústria. É um grupo de encontro mensal orientado através da visão EcoPsicológica e EcoPsicoterapêutica, na procura de um empoderamento da dimensão feminina do corpo-mente-alma, e equilíbrio do seu oposto complementar, para um caminho pessoal alinhado com os princípios coletivos da Natureza.

  • Duração: 1h30.
  • Programa disponível aqui.

Participação por contributo consciente em slidding scale: de 15€ a 25€/pessoa