THAI MASSAGE & MINDFULNESS

Mindfulness, Workshop de Massagem Tailandesa, Meditação, Caminhada Mindfulness e Dinâmicas de Grupo num lugar muito especial no coração da Serra da Arrábida – Biovilla.

Vamos passar o dia  no coração da Serra da Arrábida, fazendo aquilo que nos faz bem ao coração.

Encontramo-nos na Biovilla, um lugar muito especial, cujo lema é “Somos Natureza em Regeneração”.

E é com esse lema que vamos passar o nosso dia, cuidando de nós, e do outro para que a nossa Natureza interior se regenere!

Começamos por nos conhecer a todos com várias dinâmicas de grupo, meditação, e algumas posições de yoga que irão preparar o nosso corpo e mente para uma caminhada até ao cima da Serra.

Durante esta caminhada iremos pôr em prática várias técnicas de meditação ativa e Caminhada Mindfulness, onde o que interessa não é o destino, mas sim o caminho. Uma caminhada que não tem um percurso fixo e que pode variar entre os 3 e 5km de dependendo da dinâmica do grupo.

No final desta diferente caminhada, iremos ter um Workshop de Massagem Tailandesa, que nos irá ajudar a entrar em profundo contacto com o nosso corpo e corpo do outro.

Para finalizar, temos a hipótese de ficar para jantar ao pôr do Sol, neste pequeno Paraíso na Terra. Onde podemos continuar a nossa partilha e aprendizagem mútua.

Notas:

Caso esteja muito calor, há a possibilidade de deixarmos a caminhada para o final do dia. Para este evento não é necessário ter experiência com qualquer tipo de Meditação técnicas de Mindfulness, ou de Massagem Tailandesa.

Para que todos tenham a oportunidade de dar e receber a massagem, é necessária a reserva do evento por pares.

Os pares serão fixos e a pessoa a receber a massagem vai estar comodamente vestida (não serão utilizados óleos).

Quem vai guiar as sessões?

Caminhada Mindfulness Meditação e Dinâmicas de Grupo

Luís Afonso – Mais informações sobre o Luís.

Workshop de Massagem Tailandesa

Egle Genova – Mais informações sobre a Egle

Quanto tenho de pagar?

Preço do Evento: 40€ por pessoa

Depois de preencheres e enviares o formulário de pedido de inscrição irás receber mais informações sobre o pagamento. O jantar é facultativo é será pago separadamente.

Onde e quando nos encontramos?

Ponto de encontro: aqui (Biovilla Sustentabilidade – Palmela)

GPS: 38°32’22.5″N 8°56’26.7″W

Encontramo-nos às 15:15 para começarmos às 15:30h no ponto de encontro.

Covid-19: As vagas são limitadas e iremos seguir as regras da DGS em vigor no dia do evento.