RETIRO DE YOGA E NUTRIÇÃO INTEGRATIVA
Este Retiro propõe unir a filosofia do Yoga e as suas práticas ancestrais, com os ensinamentos da Naturopatia, focando a Nutrição Integrativa e métodos naturais para resgatar a saúde e vitalidade.
Será um percurso que procura levar cada um num caminho de auto-conhecimento. Pelas ricas práticas do Yoga nos conectamos com a consciência do momento presente e contemplamos o
silêncio, de onde emerge a clareza e a serenidade, começando a criar uma abertura em que nos desidentificamos com as ilusões mentais. Nesta transformação, despertamos para este espaço sábio, silenciosos e amoroso que reside dentro de nós.
Neste Retiro, abençoados pelos ensinamentos da Naturopatia e Fitoterapia, vamos focar-nos numa alimentação consciente, e práticas naturais, adaptadas à individualidade de cada um, para
desintoxicar e nutrir o organismo, activando o seu poder curador e fortalecendo-o. Saber auxiliar o nosso corpo, sermos independentes e assumir o controlo do nosso bem-estar, é um convite para todos os que desejam Ser Felizes!
PROGRAMA
6f das 15h às 20h
Prática de Yoga com Meditação;
A Medicina Natural da antiguidade aos nossos dias;
Os pilares da saúde pela visão da Medicina Natural;
Meditação e Relaxamento “Sound Healing”.
SÁBADO das 07h às 22h
Prática de yoga com meditação;
Os processos inflamatórios;
A digestão e o sistema imunitário;
Práticas para fortalecer a digestão;
Caminhada;
Nutrição Integrativa;
Alimentos produtores de energia e vitalidade;
Receitas;
Prática de Yoganidra e Pranayama;
Kirtan e Satsang.
DOMINGO das 06:30h às 16h
Caminhada meditativa;
Prática de yoga e meditação;
Breve história das Plantas Medicinais;
Plantas Medicinais para a Imunidade e distúrbios comuns;
Meditação e Relaxamento;
“Sound Healing e Satsang.
ALOJAMENTO
Os quartos sao partilhados entre 2 a 3 pessoas, no máximo 4 no caso de lotação completa. As casas de banho também serão partilhadas. Todas as refeições sao veganas, na maioria com produtos de origem biológica. No caso de haver restrições alimentares, necessitamos de aviso prévio.
SOBRE O RETIRO
O retiro destina-se a todos os que desejam aprofundar uma prática já existente ou experienciar pela primeira vez. Estamos inteiramente disponíveis para acolher cada um dos participantes em qualquer desafio que cada um possa sentir durante este retiro.
O programa pode estar sujeito a ajustes, devido a condições climatéricas ou outras que se justifiquem.
O valor total do retiro é de 280€. Para que a reserva seja confirmada, é necessário o pagamento de 100€ no acto da inscrição. O restante valor de 180€ deve ser pago até ao dia 1 de Dezembro.
Existem vagas limitadas, pelo que a inscrição é válida apenas após
o pagamento
