Retiro de Yoga e Meditação – Dar Tempo ao Tempo

Tempo para Parar.
Tempo para Escutar.
Tempo para Praticar
Tempos que nos dão Tempo.

Esta será a inspiração para o retiro de yoga e meditação que vai ser realizado no início de Junho na Biovilla Sustentabilidade localizada na – Herdade de Pinhal Basto – Vale de Barris em Palmela.

Vivemos tempos agitados. Talvez nunca como hoje a Impermanência fosse tão evidente.
A percepção que tudo está sempre a mudar é mais forte e as nossas vidas tendem a acelerar num esforço de adaptação, superação ou até de sobrevivência.
Para isso estamos sempre ligados. Ao telefone, à televisão, à Internet, às redes sociais.
O ruído lá fora é constante. O ruído da mente torna-se por vezes ensurdecedor.
Ou estamos no passado ou estamos no futuro. Esquecemo-nos do presente.Temos dificuldade em parar.
Em observar e em observarmo-nos.
Em escutarmos atentamente e activamente.
A nós e aos outros.
Parar é necessário.
Parar, meditar, refletir silenciar o ruído da mente e trazer de novo a quietude e a clareza mental.
Repousar a mente e entrar no plano da consciência.
Regressar ao Presente. Este retiro de 3 dias será uma boa oportunidade para começarmos a parar ou retomamos a paragem.

O local do retiro é maravilhoso. Em pleno Parque Natural da Serra da Arrábida, uma Natureza deslumbrante convida-nos a parar.
Não é um fim de semana de férias no campo ou na praia. É um retiro de Yoga e Meditação. Existirá tempo livre mas também um programa e horários para cumprir e quanto maior for a entrega a todas as práticas que serão realizadas, algumas mais relaxantes e outras mais desafiantes, mais enriquecedor será este retiro e aquilo que poderemos retirar dele.
Desintoxicar o corpo e a mente, revitalizar e regenerar. Ter tempo, dar valor ao tempo e estar no tempo certo. Tudo isto queremos fazer acontecer.

PROGRAMA DO RETIRO

| SEXTA-FEIRA, DIA 10 DE JUNHO
– 14h – 17h – Tempo de chegar
– 17h30 – 19h – Tempo para praticar Yoga (prática leve)
– 19h -20h30 – Tempo para jantar (em silêncio)
– 20h30 – 21h30 – Tempo para conversar sobre o Tempo (em circulo)
– 21H30 – Tempo para repousar

| SÁBADO, DIA 11 DE JUNHO
– 7h-8H – Tempo pare meditar (meditação conduzida)
– 8h -9h – Tempo para o pequeno almoço
– 9h – 11 – Tempo livre
– 11h – 13h – Tempo para praticar yoga (prática temática)
– 13h – 14h30 – Tempo para almoçar
– 14h30 – 16h – Tempo livre
– 16h – 17h30 – Tempo para caminhar e tempo para respirar na Natureza (caminhada livre, caminhada Meditativa e pranayama))
– 17h30 – 19h30 – Tempo para praticar (prática restaurativa acompanhada de musica e/ou mantras)
– 19h30 – 20h30 – Tempo para jantar (em silêncio)
– 20h30 – 21h30 – Tempo para escutar, cantar, silenciar, deixar ressoar – mini concerto de mantras
– 21H30 – Tempo para repousar

| DOMINGO, DIA 12 DE JUNHO
– 7h-8H – Tempo pare meditar (meditação conduzida)
– 8h -9h – Tempo para o pequeno almoço
– 9h – 11 – Tempo livre
– 11h – 13h – Tempo para praticar yoga (prática vinyasa acompanhada de música e/ou mantras)
– 13h – 14h30 – Tempo para almoçar
– 14h30 – Tempo para partir

INSCRIÇÕES:
NÚMERO DE PARTICIPANTES:
– Mínimo – 10
– Máximo – 24

PREÇOS E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:
– Reserva até 31 de Março e totalidade do pagamento até dia 15 de Abril – 215€
– Reserva entre 31 de Março a 30 de Abril e totalidade do pagamento até 15 de Maio – 245€
– Reserva entre 30 de Abril a 15 de Maio e pagamento até dia 20 de Maio – 265€
– Valor da reserva – 75€

INCLUÍDO NA INSCRIÇÃO:
– Alojamento em quarto partilhado de 2 ou 3 pessoas
– 2 pequenos almoços
– 2 almoços vegetarianos
– 2 jantares vegetarianos
– Acesso livre à piscina, aos jardins e hortas da Biovilla
– todas as actividades do programa, incluindo com os professores convidados

PAGAMENTO:
– MB way ou Revolut para 939 757 017
– Transferência bancária para IBAN – PT50 0033 0000 45625996992 05

NOTAS FINAIS SOBRE AS INSCRIÇÕES:
– Inscrição mediante o pagamento de 75€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
– A finalização do pagamento deve ser feita até às datas respectivas indicadas nas reservas. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após dia 5 de Junho mediante o pagamento por inteiro de 265€
– Após a data de 20 de Maio, o valor pago não é reembolsável em caso de desistência.
Caso o retiro tenha de ser cancelado por motivos externos aos participantes, os valores pagos serão reembolsados na totalidade.

FORMULÁRIO PARA INSCRIÇÃO:
https://forms.gle/krr2KQXkiAUQ4jDn6