
Raízes – Yoga e Artes de Bem Estar
Autocuidado através do Yoga!
Vem passar uma tarde com a envolvência da natureza, e um programa de yoga totalmente direcionado para a promoção do bem-estar.
Iremos abordar alguns aspetos teóricos, e dar a entender a todos os participantes como o yoga é uma prática tão completa na promoção do autocuidado.
Teremos pausas e momentos de convívio. O pagamento deverá ser efetuado no ato da inscrição, que poderá ser feita junto das instrutoras ou enviando email para raízes.yoga.artesdebemestar@gmail.com.
Somos quatro instrutoras de yoga e damos aulas no Raízes – Yoga e Artes de Bem Estar, em Setúbal. Cada uma ensina e pratica um método de yoga diferente.
Kundalini Yoga pela Elisabete, Ashtanga Yoga com a Cândida; a Eva dá Hatha Yoga e a Paula Lu Jong (YogaTibetano).
Decidimos juntar-nos na realização deste evento de forma a mostrar que, apesar de praticarmos diferentes métodos e de sermos tão diferentes, cada uma de nós encontrou no Yoga a melhor forma de evolução pessoal e de conexão com quem somos.
Para nós, é, sem dúvida, a melhor ferramenta de autocuidado, por isso, queremos partilhar algumas técnicas que te vão ajudar a valorizar a tua necessidade de te encontrares contigo e aprenderes a cuidar de ti.
Inscrições por MP ou pelo e-mail: raizes.yoga.artesdebemestar@gmail.com
As vagas são limitadas!
Valor – 20 euros.
PROGRAMA:
15h00 – Introdução ao tema ” O Autocuidado através do Yoga”
15h30 – Técnicas de Pranayama com Elisabete Falcão
16h30 – Prática de Asana com Cândida Correia
17h30 – Yoganidra com Eva Piçarra
18h10 – Intervalo
18h30 – Mantra e Meditação com Paula Santana
20h00 – Encerramento
@anahata_kundalini_yoga
@ashtangayogasetubal
@yogaevapicarra
@yogaseed_paulasantana