DAR TEMPO AO TEMPO (2ª Edição)

FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO (obrigatório)
https://forms.gle/c7XQDbnWtdDBryAX6

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1 – RETIRO DE YOGA E MEDITAÇÃO

DAR TEMPO AO TEMPO
Tempo para Parar.
Tempo para Escutar.
Tempo para Praticar
Tempo para Renovar
Tempos que nos dão Tempo.

Esta será a inspiração para o retiro de yoga e meditação que vai ser realizado no início de Setembro na Biovilla Sustentabilidade localizada na – Herdade de Pinhal Basto – Vale de Barris (Palmela) em pleno Parque Natural da Serra da Arrábida

O retiro será conduzido por mim mas terá a preciosa colaboração da Cláudia Leyva (também professora de Yoga) que virá de Madrid para nos presentear com a sua maravilhosa voz no canto de mantras durante as práticas de Yoga mas também num pequeno concerto.
https://www.youtube.com/channel/UCXQyg05rjd5pM4KQEaezp0Q

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Vivemos tempos agitados.
Talvez nunca como hoje a Impermanência fosse tão evidente.
A percepção que tudo está sempre a mudar é mais forte e as nossas vidas tendem a acelerar num esforço de adaptação, superação ou até de sobrevivência.
Para isso estamos sempre ligados. Ao telefone, à televisão, à Internet, às redes sociais.
O ruído lá fora é constante. O ruído da mente torna-se por vezes ensurdecedor.
Ou estamos no passado ou estamos no futuro. Esquecemo-nos do presente.

Temos dificuldade em parar.
Em observar e em observarmo-nos.
Em escutarmos atentamente e activamente.
A nós e aos outros.
Parar é necessário.
Parar, meditar, refletir silenciar o ruído da mente e trazer de novo a quietude e a clareza mental.
Repousar a mente e entrar no plano da consciência.
Regressar ao Presente.

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Este retiro de 3 dias será uma boa oportunidade para começarmos a parar ou retomamos a paragem e aproveitarmos para renovar e iniciar um novo ciclo

O local do retiro é maravilhoso. Em pleno Parque Natural da Serra da Arrábida, uma Natureza deslumbrante convida-nos a parar.

Não é um fim de semana de férias no campo ou na praia. É um retiro de Yoga e Meditação. Existirá tempo livre mas também um programa e horários para cumprir e quanto maior for a entrega a todas as práticas que serão realizadas, algumas mais relaxantes e outras mais desafiantes, mais enriquecedor será este retiro e aquilo que poderemos retirar dele.

Desentoxicar o corpo e a mente, revitalizar e regenerar. Ter tempo, dar valor ao tempo e estar no tempo certo. Tudo isto queremos fazer acontecer.

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2 – PROGRAMA DO RETIRO

SEXTA-FEIRA, DIA 2 DE SETEMBRO:

14h – 16h – Tempo de chegar
16h – 16h30 – Tempo para apresentar o Retiro e esclarecer dúvidas
17h – 17h45 – Tempo para recordas as bases da prática de Asana (as posturas do Yoga) e de Pranayama (Técnicas de respiração)
17h45 – 19h15 – Tempo para praticar Yoga no Dome (prática leve)
19h30 – 21h – Tempo para jantar
21h – Tempo para repousar

SÁBADO, DIA 3 DE SETEMBRO:

7h – 9h30 – Tempo para caminhar e tempo para respirar na Natureza (caminhada livre, caminhada meditativa e pranayama)
9h30 – 10h15 – Tempo para o pequeno-almoço
10h15 – 11h30 – Tempo livre
11h30 -13h – Tempo para praticar Yoga no Dome (prática Vinyasa acompanhada de música e/ou mantras)
13 – 14h15 – Tempo para almoçar em silêncio
14h15 – 15h45 – Tempo Livre
15h45 – 17h30 – Tempo para conversar sobre o Tempo (em circulo)
17h30 – 19h30 – Tempo para praticar Yoga (prática restaurativa acompanhada por música e/ou mantras)
19h30 – 20h30 – Tempo para jantar em silêncio
20h30 – 21h30 – Tempo para escutar, cantar, estar em silêncio, deixar ressoar – pequeno concerto de mantras
21h30 – Tempo para Repousar

DOMINGO, DIA 4 DE SETEMBRO:

7h30 – 9h30 – Tempo para praticar Yoga à volta da piscina (prática temática dedicada à abertura dos ombros e às retroflexões acompanhada de música e(ou canto de mantras.
9h30 – 11h – Tempo para conversar sobre o Tempo (em circulo)
11h – 12h – Tempo livre
12h – 13h – Tempo para meditar (meditação final)
13h – 14h 30 – Tempo para almoçar
14h30 – Tempo de partir

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3 – INSCRIÇÕES:

NÚMERO DE PARTICIPANTES:
– Mínimo – 10
– Máximo – 24

PREÇOS E CONDIÇÕES DE PAGAMENTO:
– Reserva até 15 de Julho e totalidade do pagamento até dia 15 de Julho – 225€
– Reserva entre 15 de Julho a 30 de Julho e totalidade do pagamento até 31 de Julho – 255€
– Reserva entre 1 de Agosto a 20 de Agosto e pagamento até dia 20 de Agosto – 265€
– Valor da reserva – 75€

INCLUÍDO NA INSCRIÇÃO:
– Alojamento em quarto partilhado de 2 ou 3 pessoas
– 2 pequenos almoços
– 2 almoços vegetarianos
– 2 jantares vegetarianos
– Acesso livre à piscina, aos jardins e hortas da Biovilla
– todas as actividades do programa, incluindo com os professores convidados

4 – PAGAMENTO:
– MB way ou Revolut para 939 757 017
– Transferência bancária para IBAN – PT50 0033 0000 45625996992 05
– Envio de comprovativo para luis.matias.yoga@gmail.com

NOTAS FINAIS SOBRE AS INSCRIÇÕES:
– Inscrição mediante o pagamento de 75€, que corresponde ao valor mínimo de reserva. Em caso de desistência, este valor não é reembolsável.
– A finalização do pagamento deve ser feita até às datas respectivas indicadas nas reservas. Caso haja vagas, é possível fazer a inscrição após dia 5 de Junho mediante o pagamento por inteiro de 265€
– Após a data de 20 de Agosto o valor pago não é reembolsável em caso de desistência.
– Caso o retiro tenha de ser cancelado por motivos externos aos participantes, os valores pagos serão reembolsados na totalidade.

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4 – FORMULÁRIO PARA INSCRIÇÃO.

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5 – APRESENTAÇÃO DOS FACILITADORES:

CLÁUDIA LEYVA:
– Canal You Tube:
https://www.youtube.com/channel/UCXQyg05rjd5pM4KQEaezp0Q
– Facebook:
https://www.facebook.com/claudia.leyva.906
– Instagram:
https://www.instagram.com/claudia.leyva.906/

Cantora e professora de yoga, iniciou a sua prática há mais de 28 anos em Lisboa.

O amor pela música acompanha-a
desde pequena e o seu primeiro instrumento foi o piano mas foi através do Yoga e dos Mantras que descobriu a sua grande paixão pelo Canto que la levou a a estudar canto lírico durante vários anos em Lisboa e em Madrid.

Cantar sempre foi a melhor terapia, uma forma essencial de canalizar as emoções e assim manter o “equilíbrio”.
Ao redescobrir o poder dos mantras associados ao bom controle vocal, ela intuiu que a sua missão seria partilhar os benefícios dos mantras com os outros.

Aprofundo o estudo de mantras e do Harmónio no Yoga Vidya, dedicando-se atualmente a leccionar workshops de yoga & mantras e concertos participativos (kirtan) de forma regular em vários centros de yoga, auditórios e congressos (Contigo Somos Más Paz, Congreso Internacional de Yoga , Fórum Espiritual Estella, Sala Esotérica San Sebastián, Fórum Nova Consciência,…).

Através do seu canto transmite toda a sua devoção de forma intensa e com profunda dedicação. A sua grande paixão é trazer a beleza e a força dos mantras para a prática do yoga de forma simples e ao mesmo tempo profunda.

LUÍS MATIAS:
– 939757017
– luis.matias.yoga@gmail.com

Começou a praticar Yoga em 1998 e após um período em que viveu na Ásia trabalhando como assessor de imprensa no Gabinete do Governador de Macau, conclui em 2002 a sua primeira formação em Portugal como professor de Yoga e desde ai nunca mais parou de praticar e ensinar.

É fundador e membro da direcção da MYMA Portugal – a Associação que desenvolve e promove a Cultura Contemplativa e as suas práticas, nomeadamente a Meditação, o Yoga, o Mindfulness e as Artes

Apaixonado por música, viagens, surf, livros, arte, desporto, (foi atleta de alta competição durante muitos anos) é com o Yoga e com a Meditação que se identifica totalmente tendo abraçado a missão de partilhar com o maior número de pessoas tudo o que estas duas disciplinas lhe deram e continuam a dar.

Ao longo de 20 anos teve a oportunidade de frequentar vários cursos e workshops de Yoga e de dar aulas em diferentes locais como ginásios, empresas ou centros de Yoga.

Além do público em geral, muitos dos seus alunos nos últimos anos são músicos, professores ou estudantes (3ª ciclo, ensino secundário e superior) de música, nomeadamente da Orquestra Metropolitana de Lisboa, da Escola Artística de Música do Conservatório Nacional e da Orquestra Gulbenkian e também desportistas e atletas da alta competição e olímpicos..

É formador nos Cursos de Yoga e Meditação para Crianças da Escola Sunshine Yoga, professor no Curso de Desporto da Escola Profissional Magestil e organiza frequentemente workshops de Yoga.

Licenciou-se em Comunicação Social pela Universidade Católica Portuguesa e conciliou sempre a sua atividade de praticante e professor de Yoga com outras atividades profissionais na área do marketing, comunicação e imagem e mais recentemente em projectos ligados à Educação para os quais criou e desenvolveu produtos na área da Matemática e da Física.

ConcluiU em 2018 um novo curso de formação de professores de 300 horas e actualmente é também professor certificado pela Yoga Alliance Professionals do Reino Unido e em 2019
ConcluiU um outro curso de 300 horas – Estudos Avançados de Yoga que lhe concederá em breve a certificação de Professional Advanced Course da Yoga Alliance Professionals.

Em 2020, concluiu também o curso certificado pela DGERT de Yoga e Meditação para Crianças na Escola Sunshine Yoga tendo sido convidado pela escola para formador nestes cursos.

Está neste momento a frequentar mais um curso de 200 horas de Anatomia Funcional do Yoga com o professor Hugo Abecassis.

Participou e concluiu também 2 cursos de Meditação Vipassana no Centro de Meditação Dhamma Sacca em Espanha e participou em 3 cursos de Meditação leccionados pelo professor Paulo Borges.

Concluiu em Outubro o curso de 8 semanas – MBSR – Mindfulness Base Stress Reduction com o facilitador João Palma no BudaDharma.

Também concluiu o Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores na B-Training Consulting